Proyecto: Salida Baja , Santiago Vaca Figueroa

Es una técnica o proceso de carreras de atletismo en la cual se apoya los pies en de forma escalonada para maximizar el empuje Mientras que el atleta se encuentra en cumplidas.

Esta técnica es utilizada principalmente en pruebas de carrera de 100 m a 300 m planos la finalidad de la salida baja es maximizar el empuje inicial del atleta aumentando La potencia de la carrera en los primeros metros de salida.

La salida baja es el gesto técnico de carrera en el momento en el que más se necesita del desarrollo de la fuerza explosiva de las piernas, para vencer la posición estática.

La salida baja se divide en tres pasos iniciales las cuales son denominados por las voces de preparados, listos y fuera.

Para realizarla se despega la rodilla del suelo y se mantiene semi flexionada, se eleva la cadera al nivel de los hombros, el peso del cuerpo deberá estar distribuido entre los brazos y las piernas, en esta posición el atleta se concentrará para realizar una salida lo más rápida posible.

FOTO DE EJEMPLO